Exercícios de Flexibilidade

Neste período de interregno da competição devemos manter a nossa condição física. O treino de flexibilidade é muito importante. A Federação Portuguesa de Ciclismo, no seu departamento da Seleção Nacional composto por Gabriel Mendes, José Luís Algarra e Pedro Vigário elaborou um documento acerca da flexibilidade estática. São nove exercícios que podes realizar em casa e exercitar e melhorar a tua flexibilidade.

Consulta o documento: aqui